van klacht naar veerkracht
Wij zijn Hart&Co en bieden innovatieve leertrajecten aan voor mensen die fysiek en mentaal vastlopen, bijvoorbeeld door overbelasting of een ernstige ziekte als kanker. Het doel van onze leertrajecten is dat we je helpen om rust en richting te vinden, zodat je je eigen kracht (weer) kunt ontdekken.
De unieke kenmerken van onze werkwijze zijn:
– integrale aanpak waarbij we de aandacht voor lichaam en geest combineren;
– overzichtelijke route van zes dagdelen in een groep met lotgenoten;
– begeleiding door arts / psychiater, psycholoog en lichaamsgericht therapeut met jarenlange specifieke ervaring;
– veilige leeromgeving waarin we respectvol en gelijkwaardig met elkaar omgaan.
Als dit aansluit bij jouw situatie en behoefte, dan nodigen wij je van harte uit om je te oriënteren op ons aanbod.
Momenteel bieden we twee trajecten aan:
krachtig bij burn-out
Dit leertraject is voor mensen die zich fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel uitgeblust voelen. Je leert rust en richting te vinden en werkt aan (zelf)bewustzijn met als doel weer nieuwgierig en open in het leven te kunnen staan. Krachtig bij burn-out gaat over het juiste doen op het juiste moment, waarbij jij autonoom en volwassen weet te bewegen in jouw leefwereld. Die leefwereld gaan we dan afstemmen op de grotere netwerken waarin je je beweegt. We leren je in staat te zijn om keuzes te maken, greep te krijgen op vooral je innerlijke wereld en te weten wat je wel en wat niet kunt doen.
krachtig bij kanker
Wanneer je de diagnose kanker krijgt, staat je wereld op zijn kop. De diagnose kan heftig en traumatisch zijn. Alles wat er is en was wordt anders. We bieden dit bijzondere traject aan voor mensen die na de diagnose kanker zoeken naar rust, richting en inzicht. Samen met lotgenoten werken we aan jouw liefdevolle herstel. In drie keer twee middagen gaan we samen aan de slag.
wie zijn wij?
We bieden je een traject aan dat gebaseerd is op onze jarenlange ervaring in de psychiatrie, psychologie en lichaamsgerichte therapie. Door de kennis en ervaring uit deze vakgebieden te combineren, kunnen we heel effectief samen met jou aan de slag met jouw persoonlijke groei. We doen dit in een veilige omgeving, waarin we respectvol en gelijkwaardig met elkaar omgaan. Met als doel dat jij je eigen kracht (weer) ontdekt en verder kunt met je leven.
opbouw
Beide trajecten hebben dezelfde heldere structuur.
We gaan in drie keer twee middagen aan de slag.Om weer op koers te raken, is er zowel rust als richting nodig. De één is misschien verder van koers geraakt dan de ander. Van koers raken begint vaak bij het gevoel grip te verliezen. Je raakt jezelf en je zelfsturing kwijt. Je gaat overleven in plaats van leven.
rust & richting
BLok 1
Wanneer je rust en richting krijgt, kan er weer ruimte en helderheid komen voor bewustzijn en verbinding met jezelf, je naasten, je werk en anderen in een nieuw ontstaan evenwicht na je diagnose. Een groot deel van ons denken en handelen, en daarmee ons voelen, zijn patronen geworden. Ze zijn geautomatiseerd. Soms zijn bepaalde patronen echter niet meer dienend, ze kunnen zelfs in de weg zitten. Dan willen we deze veranderen.
bewustwording & inzicht
BLOK 2
Wanneer je de rust hebt genomen om bewust te worden van de patronen, dan is het belangrijk om te begrijpen hoe deze patronen ontwikkeld zijn. Zo kan je ze een plek geven en aanvaarden. Van daaruit is verandering mogelijk.
transformatie
BLOK 3
Wanneer er door de rust, afstand en bewustwording voldoende zicht is op de patronen en hun ontstaan, kan dit de ruimte creëren om stappen te zetten tot verandering en daarmee te oefenen. Je leert ook om om te gaan met wat onveranderbaar is. Er kunnen concrete stappen gezet worden en nieuwe patronen opgebouwd.
OVER ONS:
leuk kennis
te maken
Wij zijn Anne, Helen en Rianneke. Wij zijn drie zelfstandig werkende zorgprofessionals die elkaar hebben gevonden.
We hebben een gezamenlijke en elkaar aanvullende visie, houding en behandelaanbod ten aanzien van zorg en behandeling voor mensen die zijn vastgelopen in hun leven. Naast onze eigen praktijken hebben we onze kennis gebundeld.
Verdiepend artikel
the window of tolerance
Ieder mens heeft een ‘Window of Tolerance’ ofwel een venster van tolerantie. Als je binnen dat raamwerk zit, kun je emoties en indrukken verwerken en een plek geven.
The window of tolerance verwijst naar een concept in de psychologie dat de optimale toestand van arousal (opwinding) en emotionele regulatie van een individu beschrijft.
Verdiepend artikel
help, ik sta zo aan!
Veel mensen zijn zich niet bewust van hun gevoelige waarneming, maar kunnen bijvoorbeeld wel duiden: ‘Ik sta voortdurend aan’. Zij zijn zich bewust van hun spierspanning ‘s nachts, van klemmende kaken, een gespannen rug, of van ‘strakke benen’. Om deze gevoelige interne waarneming te kunnen inzetten als een slimme tool, is enig begrip van interoceptie en proprioceptie fundamenteel en handig.
Verdiepend artikel
verlangen en angst
Onbewust vaak laten we ons leiden door angst. Het bijzondere is dat je grootste angst meestal gekoppeld is aan je diepste verlangen. Zodra je deze angsten leert doorgronden kun je jezelf bevrijden uit een greep en gaan leven vanuit jouw potentieel.